LA IMPORTANCIA DE LA MADRE INTERNA: EL DUELO POR LO IMPERFECTO, EL ENCUENTRO CON LO INCONDICIONAL

Por Bethany Webster.

"Si pensamos en nuestro desarrollo personal, la relación con nuestra madre sirve como patrón para la relación con nosotras mismas.

Como hijas, absorbimos de nuestra madre información sobre lo que sentía hacía ella misma, lo que sentía hacia nosotras, y lo que sentía hacia el mundo.

Aprendimos a tratarnos de la misma manera que nuestra madre se trató a ella misma.

Nuestra tarea como mujeres conscientes radica en transformar la madre interna dentro de nuestra psique creada a partir de nuestra madre biológica con sus limitaciones humanas en la madre que siempre necesitábamos y queríamos.

Podemos convertirnos en la madre que siempre queríamos –hacia nosotras mismas.

De esta manera, somos capaces de aceptar las limitaciones de nuestra madre externa, porque nuestra madre interna se convierte en la madre primaria con la que podemos contar, de formas en que quizás nunca hemos podido contar con nuestra madre externa.

Nuestra madre solo podía amarnos de la manera que podía amarse a ella misma.

En un momento dado, debemos enfrentar el hecho de que nuestra madre no pudo y no va a poder satisfacer nuestras necesidades de la manera que necesitábamos y queríamos. Esto significa pasar por un proceso de duelo. Un duelo por la forma en que tuvimos de compensar y sufrir la herida materna.

En el proceso de duelo, tenemos la oportunidad de darnos cuenta del hecho de que si nos sentimos amadas o abandonadas no fue por nuestra culpa. Sólo entonces podemos abandonar la lucha para demostrar nuestra valía en el mundo. En el proceso de duelo, también podemos tener compasión por nuestra madre y la carga que llevaba.

Al sanar tu madre interna, transformas tu vida más allá de lo que puedas imaginar.

Al confrontar este dolor, podemos darnos cuenta de que lo que pensábamos que era nuestro dolor es en realidad parte del dolor de nuestra madre que nosotras hemos llevado por amor. Ahora podemos elegir dejar esta carga. De esta manera, en lugar de atenuar nuestro sentimiento de culpa, podremos sentir la confianza en nuestros cuerpos y en nuestros corazones para así desarrollar un sentido de auténtica plenitud y amor propio.

Al convertirnos en la madre “suficientemente buena” para nosotras mismas, nos liberamos no sólo a nosotras mismas, sino también a todos aquellos que conforman nuestra vida.

Es un reto reconocer ante nosotras de que manera no fuimos amadas en nuestra relación con nuestra madre. Al recordar y ver lo cargada y abrumada que estaba pudimos pensar que éramos la fuente de su dolor. Esta “hija culpable” puede mantenernos estancadas. Una forma de liberar nuestra culpa es reconociendo la inocencia y legitimidad de nuestras necesidades infantiles. Es una forma de liberarnos de la vergüenza y bautizarnos a nosotras mismas en nuestra bondad y divinidad.

Una vez hemos atravesado el duelo por nosotras mismas, entonces podemos comenzar el duelo por nuestras madres y por todas las mujeres.

El duelo nos repone y nos fortalece.

Como mujeres, podemos sanar y darnos lo que nuestras madres no nos podían dar. Podemos convertirnos en nuestra propia fuente. El “dolor corporal” del colectivo femenino es sanado una a una. Y a medida que el dolor corporal femenino se cura, lo mismo ocurre con el dolor de la comunidad humana. Nuestra propia sanación no es sólo un regalo para nosotras mismas, también lo es para el mundo.

La herida de la madre es una gran oportunidad.

Conforme nos permitimos contactar con lo que se siente como un hambre antigua, inagotable para una madre inagotable, nos damos a luz a nosotras mismas en nuestra verdadera identidad – la matriz de luz- una fuente inagotable, desbordante de amor y abundancia que no depende de las circunstancias o condiciones. Entonces podemos vivir al servicio de lo que realmente somos- el amor mismo."

Bethany Webster es escritora y facilitadora y vive en el oeste de Massachusetts. Actualmente está trabajando en su primer libro, La matriz de luz: El poder de la Menstruación consciente. Facilita en colaboración un taller llamado “Sanando la herida de la madre” puedes visitar sus blogs en: http://womboflight.comyhttp://embraceofbeing.com.
Traducción al español por: Sophia Style, Mónica Manso e Isabel Villanueva

La bella imagen es de Ingrid Tusell Domingo.

EL PODER VERDADERO

"Dhan Dhan ram das gur. Llin Siria tine sabariaan Puro hoii karaamaat, aap sirllanhaarei dhaariaa."

Bendito, bendito es Guru Ram Das. El Señor que os ha creado. El solo os embelleció. Completo es vuestro milagro. El creador mismo os ha instalado en el trono.

                                         -Sawaya en alabanza a Guru Ram Das, Siri Guru Granth Sahib, página 698.

"Karaamaat significa milagro. Es un regalo para un Raj Yogui. Hay una diferencia. La presencia del Raj Yogi ejecuta el milagro. Otros tienen que actuar y ejecutar y hacer toda esa parafernalia. Es el sendero del rey, no el sendero del esclavo. Solo sentir que vuestra presencia está actuando, vosotras no tenéis  que actuar. Si vuestro contador está llevando los libros y tú estás llevando los libros, ¿quién está llevando qué? Dejar que vuestra presencia actúe, vosotras no tenéis  que actuar. Si vosotras actuáis vuestra presencia no actuará. De modo que nunca tratéis de interferir con el poder de Dios, o de controlar o hipnotizar a la gente. Nunca tratéis de leer el horóscopo de nadie. No juegueis  con esas cartas de tarot que están rodeándonos  por todas partes. Todos esos juegos son juegos que podéis  jugar y que en realidad todos reducen su poder a nada. Todos esos juegos no valen nada. Está bien, si podéis caminar sobre el agua, entonces ¿qué? Un estudiante que había estado muchos años buscando poderes ocultos, se arrodilló, tocó los pies de un Maestro, y dijo" " Oh gran Maestro, enséñame cuál es el poder más grande". El Maestro dijo: Ser humano". No hay poder más grande ni ningún gran poder oculto.

Hay solo un poder queridas. Hoy les enseñaré una cosa: No aprendáis nada. No practiquéis nada. No sepáis nada. Solo ser amables. El poder de la bondad es el mejor de todos. Aprender a ser amables. Vivir siendo amables y practicarlo. Ese es el verdadero poder." -YOGI BHAJAN

Queridas Diosas, hoy he querido compartir con vosotras una de las tantas perlas que nos dejó el Maestro Yogi Bhajan. Entiendan lo que realmente nos está diciendo, la grandeza de su mensaje. Una vez más nos dice que no hay nada ahí fuera, el poder absoluto reside en nuestro interior. 

La presencia de la que habla es el estado de conciencia elevada que todas deberíamos cultivar. La presencia es la conexión profunda con el ser, con el alma, en definitiva, con Dios. No busquen un Dios humanizado ahí fuera, que las juzga, las castiga o las perdona. Somos la imagen viviente de Dios. Honremos ese poder con nuestros pensamientos, nuestra palabra y nuestras acciones. No nos perdamos en los juegos de la vida, en querer saber, controlar y manipular. 

Una mujer es infinidad, es dignidad y es divinidad. Ninguna criatura en este planeta tiene la belleza, la fuerza y el poder que tenemos como mujeres. 

Las invito a hacer la prueba de rendirse a este mensaje. Dejen de jugar y compórtense como la Diosa que llevan dentro, ese es su verdadero poder. 

SAT NAM.

EL SEXO ES EL SEXTO SENTIDO

Sat Nam  Jis!

Hace unas semanas os hablaba de amor, regalándoos varias citas de Yogi Bhajan al respecto coincidiendo con el día de San Valentin. Esta semana estamos trabajando la sexualidad y la creatividad en mis clases de Kundalini Yoga con la kriya "Transformando la energía sexual " y con meditaciones especificas para la Linea de Arco y el Quinto Chakra. Personalmente, tanto mis alumnos como yo y nuestras respectivas parejas estamos experimentando muy satisfactoriamente los beneficios de esta práctica y he pensado que tal vez muchos de vosotros necesitéis una ayudita para sanar, equilibrar e invocar el poder básico de vuestra energía sexual y creativa.

Desde pequeñita he tenido el sentimiento de que mi misión en esta vida era hacer algo significativo para la humanidad, emprender alguna acción que contribuyera a cambiar ese mundo que a mis ojos estaba enfermo y mal dirigido. Recientemente he reconocido en mi a esa mujer creativa, nutridora, invencible y sanadora. Y no se me ocurre mejor manera de poder cambiar el mundo, de sanar este planeta y la psiquis de su humanidad, que contribuir al reconocimiento de la sexualidad, la creatividad y el poder de la mujer para ser integrados con su gracia, su pureza y su divinidad, y no ser más vistos como algo para ser sencillamente "penetrado" o explotado.

Así que hoy quiero compartir con todos vosotros las enseñanzas de Yogi Bhajan en este campo y voy a hablaros de sexo desde un punto de vista yóguico. Espero daros otra visión de este tema, siempre interesante, que seguramente será muy distinta a la que teníais previamente.

Idealmente el acto físico de la sexualidad es el acto final, no el primero. Es sólo una parte del espectro completo de nuestra capacidad creativa para el amor.

"El sexo no es amor. Y el amor no es sexo. Pero el sexo hecho con amor es un acto bello, íntimo: El amor físico debe terminar con un amor creativo. Y el amor creativo debe terminar como un amor divino. Y el amor divino debe terminar con un amor unísono. Y un amor unísono debe volverse Dios Mismo."    Yogi Bhajan, 1987.

La conciencia dinámica, siempre presente, creativa de una mujer, manifiesta el anhelo de fundirse -el impulso de fundirse- una de las fuerzas más poderosas de la psiquis humana. Qué hace ella con éste poder alucinante? Si su conciencia está clara, conectada y escuchando la voz de su alma, éste anhelo atraerá aquello que servirá a su vida y a su gracia y nunca lo destruirá. Esta es la fuerza primordial dentro de la mujer y una realidad dinámica en su vida. La fuente de esta atracción es su autoidentidad central: el reconocimiento de si misma como la representación de lo Sagrado Femenino, en todas sus muchas dimensiones. No hay necesidad de la dualidad entre su pasión y su pureza. Por el contrario, su pasión puede servir a su pureza.

El incentivo físico básico del sexo y sus consecuencias nunca pueden ser ignorados ni subestimados. Esta es un función básica de nuestro segundo chakra, un vórtice energético situado en el abdomen, por debajo del ombligo y que afecta a los órganos genitales, la matriz y el aparato reproductor.

El deseo (satisfecho o frustrado) es lo que crea la dualidad en este segundo chakra.  Es a través del deseo que nos expandimos, cuando encontramos la satisfacción nos liberamos de la necesidad y podemos continuar el camino cambiando nuestros objetivos. Podemos ver este segundo chakra como el organismo sano que busca la realización. Todo deseo surge para una razón. Su elemento agua nos enseña a fluir y a ser flexibles con lo que queremos. Pero es más importante la fuerza del deseo que su forma. El placer es esencial en el segundo chakra, aunque es una arma de doble filo, es fácil quedarnos atrapados en él tanto por intentar evitarlo como por sobresatisfacernos con él.  Debemos encontrar un equilibrio, abrirnos a su energía particular y cuidar los extremos.

El nutrir es la meta final de la sexualidad y una necesidad fundamental del cuerpo, la mente y el alma. Nutrir significa cuidar, alimentar con energía, amar y tocar. Es la esencia de las cualidades maternas. La mujer recibe, concibe y crea - esa es su naturaleza básica. Sea concibiendo por la pasión de la semilla de un hombre y engendrando a un niño  o creando ambientes íntegros y sanos o cultivando su propia gracia y perpetuandola, la mujer es la personificación de la creatividad en la raza humana. Ella es la creatividad universal, el Vientre Universal.

Si continuamos con un análisis de las cualidades del segundo chakra podemos entender muchos de los aspectos de la sexualidad. Es desde aquí desde donde se proyectan las polaridades, las emociones, el placer, la sensualidad, la protección, el deseo, el movimiento, la conexión con el otro y la sociabilidad. El segundo chakra es un encuentro con el cambio. El entendimiento de nosotros mismos como individuos incluye la conciencia del otro. El deseo viene, y con él, nuestras emociones y la sexualidad. Anhelamos unirnos, superar nuestra soledad, extendernos y crecer. La conciencia en este chakra está basada en la dualidad del universo. Las polaridades, por su naturaleza (crean una atracción entre ellas ) son las causantes del movimiento, el cual es la esencia del segundo chakra. Entre sus funciones se encuentran el proveernos con una visión de los deseos, las pasiones, sobre la dualidad y la polaridad, sobre el movimiento y el cambio, y sobre todo, la creatividad. La forma en la que proyectas desde este chakra denota la relación que mantienes con tu mente negativa.

Si el segundo chakra está equilibrado nos ayuda a evitar enfermedades (produciendo un aumento de la vitalidad nerviosa y la normalización de la circulación sanguínea) además de facilitar la interiorización. Los fluidos producidos en la actividad sexual, tanto en el hombre como en la mujer, contienen altas concentraciones de minerales y elementos que son cruciales para el funcionamiento cerebral y para un apropiado equilibrio nervioso. En la tradición yóguica se decía que el principal uso de la energía sexual era reparar y rejuvenecer los órganos del cuerpo.

Cuando el segundo chakra está en desequilibiro se manifestará como agresividad, violencia, aislamiento de los demás, alteraciones sexuales, dificultades para expresar el afecto y disfrutar de los placeres de la vida.

"Yo quiero argumentar algo abiertamente con ustedes. Que son las relaciones sexuales? Cuando una mujer está excitada sexualmente ella secreta. La acción biológica y  psicológica es que el musculo alrededor de la vagina se torna suelto exactamente en el mismo momento cuando el musculo en el órgano masculino se pone duro. Entonces, donde está la satisfacción? Dónde está la fuerza para sentir el éxtasis óptimo? Después de todo, alguien debe haber tenido esa relación y haber tenido ese éxtasis que todos ustedes están buscando...  El secreto del éxito sexual radica entre las cejas y la frente de la mujer. Cuando ella proyecta un pensamiento y lo irradia desde su tercer ojo, ella puede estremecer a cualquier hombre. La proyección desde el Ajna Chakra (sexto) es tan poderosa y su poder en la mujer es tan grande que ella puede penetrar en el mero centro de Dios... Pero esta proyección requiere que desarrolles una mente meditativa." Yogi Bhajan, 1981

Os invito a llevar vuestra atención a la sexualidad como un proceso sutil que involucra sensibilidad e intuición. El acto sexual provoca que la pituitaria y la pineal secreten y coordinen el resto de las funciones glandulares que afectan como pensamos. Entrelaza nuestros cuerpos pránico y áurico. A este respecto, debemos tener en cuenta que las auras del hombre y la mujer difieren en algunas áreas criticas, aunque mayormente son lo mismo. Pero en las mujeres hay una linea de arco extra en el área del corazón y una capacidad creativa que deja huella; esto es disminuido o incluso ausente en el hombre. Lo cual significa que el acto sexual y la fusión afectan de forma distinta al hombre y a la mujer, tanto en intensidad, extensión de tiempo como de calidad. También son diferentes las emociones asociadas con el acto sexual, aunque sea posible para ambos volverse insensibles. Otra diferencia entre el hombre y la mujer a lo largo de la vida es que estos tienden a escoger en diferentes edades en términos de su nivel básico del impulso sexual. Sin embargo, el deseo sutil de fusión no disminuye y puede que incluso aumente a medida que envejeces, si lo has desarrollado.

Cuando se participa en el acto sexual sin abrir ese sexto sentido, se pierde la sensibilidad. Es una situación de úsalo o pierdelo. Este sexto sentido armoniza hasta el grado de fusión la calidad de entretejer y la interacción entre polaridades de todo tipo. De esta manera tus prácticas sexuales afectan el pensamiento creativo, el cual requiere distancia o pensamientos polares que se junten y formen una nueva semilla o una nueva idea. Por este motivo, para desarrollar tu sexto sentido con tu sexualidad, deberías prestar atención a tus pensamientos y a tu proyección emocional. Tómate tu tiempo para alinear todos tus sentidos con el acto. Yogi Bhajan decía "una mujer debería entender su propia seguridad antes de tener relaciones con hombres, porque todas las relaciones se imprimen muy poderosamente en ellas".

Las mujeres buscamos la intimidad, la conexión significativa y la realización. Podemos ver esta búsqueda en todos los aspectos de nuestra cultura actual. El hombre, la naturaleza y la Fuerza Superior son mirados como Uno, meciendo igual respeto, consideración y protección. Aquellos que buscan la espiritualidad pueden ver rápidamente el sexo lujurioso que nos venden en las películas y libros como superficial, limitado y a veces abusivo. A caso no tiene sentido el querer que nuestra experiencia sexual refleje nuestra conciencia expandida?  El concepto de sexo sagrado representa la recuperación de nuestro papel como seres divinos fundiéndonos en intima comunión con otra persona.

Cuando jóvenes somos impulsados hacia la sexualidad. Nuestras hormonas son fuertes y abundantes. Hay poca duda debido a la historia o cautelas emocionales. La naturaleza tiene su manera de actuar con nosotros a medida que encontramos cada fundamento o razón para justificar nuestros deseos. El ejercicio y la dirección de esa energía es requerida. A medida que maduramos tenemos que despejar nuestro telón de fondo emocional para poder estar completamente presentes. Tenemos que aceptar nuestro propio sentido del ser. También necesitamos usar nuestra mente y estimular conscientemente los tattvas (elementos). En la juventud, los tattvas de tierra y agua (primer y segundo chakras) se mueven más rápido. Con la edad, los tattvas más etéricos son más activos y se necesita más estimulación para un equilibrio apropiado.

"La palabra corrupción cuando se refiere a un hombre tiene un significado distinto que cuando se refiere a una mujer. El aura de la mujer graba todo como una película Kodak. Esta facultad no existe en el hombre. Hay un factor faltante allí y no importa cuanto la mujer niegue sus sentimientos, sus sentimientos están siempre presentes con ella. Por que tiene ella esa facultad y el hombre no la tiene? Porque ella es una madre. Ella tiene que cargar con el nacimiento hasta la muerte, una nueva vida. El hombre es tan solo un sembrador." Yogi bhajan, 1983.

La ciencia ha desarrollado los instrumentos y la tecnología necesarios para medir el intercambio de energías y los procesos sutiles involucrados en la sexualidad. También nosotros los yoguis podemos desarrollar nuestras sensibilidades a este respecto a través de la meditación.  Cuando la linea de arco de la mujer recibe un mensaje sutil resplandeciente de la linea del arco del hombre, la linea del arco de la mujer responde incrementando la radiación de su energía. Su linea de arco crea un halo o un globo de luz. Ese globo proyecta la energía hacia el hombre, y cuando la linea de arco del hombre toca ese globo, el incentivo para la sexualidad comienza en ese mismo momento; de otra manera el hombre es impotente para comenzar. El órgano del hombre no obtiene una erección hasta que recibe una señal  del sistema glandular. En el momento en que este fenómeno básico sucede, este dispara el sistema glandular hacia la pulsación.

Por lo tanto podemos decir que la sexualidad del hombre está en la pituitaria, no en su órgano. Mirando el lado negativo, cuando el hombre está tan cansado que a penas puede levantar su brazo, está necesitando sexo exactamente como él lo necesitó en el momento que ella proyectó su invitación desde su linea de arco. Cuando su aura es cero y hay una mujer en la cercanía, ella dispara otra vez. Puede hacerlo en un sentido sano, amándolo, concentrándose en él. En otro sentido, actuaria la madre en ella viendo a un bebé enfermo que debe sanar. Este "bebé" nunca cesa en la mujer. En el primer caso, cuando ella ve al hombre como lo más alto, ella quiere darle un bebé. En el segundo caso, cuando él está bajo, ella lo ve como un bebé y quiere darle la energía. Por lo tanto, la mujer básicamente tiene el control de la sensibilidad del hombre, pero si no puede manejarla es como conducir un coche sin carné, puede tener un accidente porqué no está controlando el volante.

Por todo el poder del instinto físico de la naturaleza, Yogi Bhajan enfatizó que lo que realmente conecta y satisface a una pareja es la elevación y la energía intercambiada por el aura. Es un error común pensar que la atracción y la satisfacción están basados completamente en el aspecto físico o el acto sexual sin sensibilidad alguna. En este caso se puede tener sexo frecuentemente con gran sensibilidad física y no estar nunca satisfecho, sin llegar nunca al estado de quietud.  Sin sensibilidad, la búsqueda de ese punto de fusión puede volverse una obsesión.

Mujer: Permite que tu verdadera gracia y poder, tus cualidades únicas como mujer inspiren tu creatividad y vitalidad. Conviértete en una mujer determinada y auto-suficiente, integrada en tu sexualidad y viviendo en tu majestad. 

Hombre: La sensibilidad creativa es el Tu fundamental. El poder de penetrar es el poder básico que te hace hombre. La naturaleza te dió el poder de penetrar y la naturaleza le dió a ella el poder de recibirte y aliviarte. Una mujer necesita estar relajada, segura y en comando de su entorno. Un hombre sabio protegerá estas cualidades - y recibirá los beneficios!

Fuentes: "Yo soy una Mujer, Kriyas Esenciales para la mujer de la Era de Acuario" KRI; "De Hombre a Hombre", KRI, "Ciclos de Vida y Estilos de Vida" Manual nivel 2 de Kundalini Yoga (El Maestro Acuariano), "El arte de hacer el sexo sagrado", Jiwan Joti Kaur Khalsa

LA MUJER COMO SU PROPIO PSICÓLOGO.

Sat Nam Diosas!

El título de esta entrada lo es también  de un capítulo del libro "Yo soy una Mujer, Creativa, Sagrada e Invencible", una recopilación de las enseñanzas de Yogi Bhajan para la mujer. En realidad son dos libros, uno de ellos recoge las conferencias del maestro y el otro es un manual de yoga con poderosas kriyas y meditaciones para ser una Mujer Plena de Gracia y vivir tu propia Infinitud. 

Como profesora de kundalini yoga y mujer, estos libros han sido para mi una poderosa fuente de inspiración para vivir mi vida con plenitud, desde mi Ser, aceptando que no soy perfecta, pero si Divina y auténtica. Y también para enseñar a maravillosas mujeres en mis clases, ahora de forma específica, con kriyas y meditaciones indicadas especialmente para ellas. Es una auténtica bendición poder compartir entre nosotras toda esa sabiduría ancestral. Juntas seguimos creciendo mientras descubrimos el poder de la creatividad infinita que reside en nuestro interior.

Volviendo al título de la entrada, la primera vez que lo leí me llamo la atención especialmente. Hace muchos años, a mi regreso de Londres, caí en una depresión que me hizo tomar la decisión de acudir al psicólogo. A penas tres visitas me bastaron para darme cuenta que me iba a ser más rentable ser mi propia psicóloga que acudir semanalmente a las citas. En aquella época no conocía a Yogi Bhajan ni había oído jamás nada a cerca de kundalini yoga, es mas, todo lo relacionado con la espiritualidad me producía rechazo. Decidí ir por la vía científica y estudiar Psicología en la UNED (Universidad a distancia) para aprender  a cerca de las bases del comportamiento humano. Mi mayor anhelo en aquella época era entender de donde venia esa gran tristeza profunda que me invadía. Tenia un enorme sentimiento de vacío y desconexion que me impedían ser feliz a pesar de tenerlo aparentemente todo.  Aprendí muchas cosas interesantes durante la carrera, pero a medida que avanzaba en el estudio de las diferentes materias, mis interrogantes se hacían mas latentes. Supe que había algo mas allá de lo que explicaban los libros cuando me quede embarazada. En ese momento empece a tener pensamientos y emociones que no había experimentado jamas, por fin  sentí que no estaba sola y mi tristeza se disipo,  embriagándome de la maravillosa bendición que es el regalo de dar vida. Fue a partir de ese momento cuando comprendí que no existen explicaciones racionales para todo, la conciencia es algo que va mucho mas allá de la mente y no puede explicarse desde esta. Como a todas las mujeres, la maternidad despertó en mi la intuición y el sentimiento de conexión con algo mucho mas grande y mas alla de los limites de mi propio cuerpo físico. 

Todavía hicieron falta varios anos y diversas circunstancias para que el Kundalini Yoga llegara a mi vida. Si mi primera hija me abrió la mente y despertó en mi la intuición, la segunda me abrió definitivamente el corazón. Me vi confrontada en muchas situaciones, los valores con los que me habían educado no me funcionaban y yo no quería para mis hijas todo el drama y el sufrimiento con el que yo había crecido. Mi amor por ellas fue el motor para el cambio dentro de mi. Mi mayor deseo era ser mejor persona y por supuesto mejor mujer y madre, aunque todavía no sabia muy bien como lograrlo. Pero ese simple deseo basto para que lo que yo andaba buscando viniera a encontrarme. En la escuela de mis hijas propusieron el yoga para ninos como actividad extraescolar. La profesora que lo impartía vino a dar una charla en una de las reuniones del AMPA y quede cautivada por sus palabras. Mis hijas comenzaron a practicar kundalini yoga y a través de ellas empece a interesarme por las enseñanzas. 

Todas las mujeres nos enfrentamos a un asombroso desafío y gran oportunidad en nuestras vidas. Yogi Bhajan decía que nuestra capacidad biológica, fisiológica, sociológica y mental es 16 veces mayor que la de un hombre, siempre y cuando sepamos explorarla. En realidad esto es un don increíble, pero a su vez con el viene una tremenda responsabilidad porque cada mujer tiene 16 veces el poder de destruirse o de construirse a si misma.

Aprendí que podemos enfrentarnos a nuestros desafíos de forma hermosa, meditando, orando, alineándonos con lo divino y sobresaliendo. Pero también se dan esas ocasiones en las que no nos sintonizamos con nuestro Ser Superior y alguien o algo mas parece estar en control. Nuestro lenguaje se siente diferente, nuestra conducta esta descentrada, nos sentimos destructivas con nosotras mismas y con los demás. 

Pero como limpiar estos patrones y conductas destructivas y cultivar una conciencia fuerte y constante? Esos son precisamente los beneficios de la practica de Kundalini Yoga. Es una ciencia para el despertar de la conciencia, una tecnología para desarrollar la mente intuitiva y aprender a utilizar nuestra inteligencia profunda para reescribir nuestro destino a un nivel celular. A través de la practica se desarrolla la paciencia para reconocer nuestro pasado, apreciarlo por los dones que nos dio, bendecirlo - y luego abandonarlo! Que momento tan liberador en nuestras vidas!

A menudo necesitamos ayuda a lo largo del camino. Nos acercamos a diferentes sanadores, psicólogos y maestros espirituales en busca de guía. Ellos nos pueden asistir tremendamente encendiendo una luz sobre nuestras razones secretas y los problemas que enfrentamos. Pero somos nosotras quienes debemos crear la solución y hacer los cambios en nuestras vidas. Usando el poder de la palabra, el compromiso y la alineación con el alma y el ser, accedemos a la vastedad del tiempo y espacio y al Infinito para crear nuestro camino hacia delante.

Buscar las respuestas fuera de nosotras nunca resolverá el problema. Nosotras tenemos un don tan increíble como mujeres para saber lo Desconocido y ver lo Invisible. Confía en tu don y deja ir tu inseguridad. La mayor falta de la mujer es decir "No se". Si sabemos. Fuimos creadas a la imagen del infinito y somos el centro o núcleo de toda la creatividad. No hay nada faltante en nuestro ser.

Existen kriyas y meditaciones en Kundalini Yoga que traen una sanación muy poderosa y el levantamiento de vidas enteras de patrones de dolor, estrés y autodestrucción. Dejar ir la ira interna es liberarse de cualquier incapacidad imaginada que hemos creado.También es una poderosa herramienta para despertar la vitalidad interna, obtener sensibilidad, resplandor, valentía y mantener la mente y el cuerpo sanos. Mejora nuestras relaciones, la  comunicación, la sexualidad y la creatividad. Trae sanación y relajación al Ser.

Imparto clases para mujeres en Terrassa, todos los martes de 18:45h a 20:15h en La Tara Blanca (C/ Autonomia, 23) y los jueves de 10:00h a 11:30h en Despertares Yoga (Avda Abat Marcet 251). Te invito a probar una clase gratis. También imparto clases particulares de yoga personalizado, en el centro o a domicilio. Si no puedes asistir a las clases, puedes conectarte por skype. Te atenderé encantada en el teléfono 692314436 para mas información. 

QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUIE TU CAMINO. SAT NAM!!

SANACION POR MEDIO DE LA IDENTIDAD

Sat Nam Diosas!

Esta semana  me siento especialmente bien. Debo decir que tuve mi día de inflexión el martes, día de  Luna Nueva. Fue un día largo. Inicie un nuevo compromiso de práctica diaria temprano en la mañana y tuve grandes revelaciones durante la meditación. A lo largo de la jornada esas revelaciones se me fueron confirmando en diferentes formas y entendí lo que debía hacer. Me sentía cansada y densa a pesar de toda la actividad espiritual realizada, señal de que había estado trabajando sobre algo que no estaba bien en mi. Sentí que quedaba por sanar un viejo patrón o mal hábito que me estaba impidiendo fluir. Lo identifique de seguida gracias a mis grandes maestras, que son mis hijas. 

Esa tarde, a su regreso de la escuela me pidieron que les ayudara con los deberes. Acepte, pero a los 20 minutos les tuve que pedir una pausa porque tenía un tremendo dolor de cabeza. Les dije que estaba cansada porque había tenido un día muy largo y con mucha actividad. "¿ Y porque haces tantas cosas mami?" , me preguntó la pequeña . " Yo no hago nada que me canse, solo lo que me hace sentir bien", dijo la mayor. Y cuanta razón tenía.

Aquella noche me costo conciliar el sueño, mi mente no estaba dando vueltas y mas vueltas sobre lo mismo:  "-Continuo exigiéndome demasiado. Me he desecho de una carga importante en mi vida pero continuo creándome más  responsabilidades y exigencias... Pero por qué? Para qué? No tengo nada que demostrar a nadie, no soy perfecta ni lo pretendo... Por qué no puedo relajarme y simplemente Ser? Creía que lo estaba logrando, pero veo que no.-" Hasta que cojí el movil y me decidí a escuchar mantras. Confié en el universo, que siempre me envía lo que necesito y puse la música en modo aleatorio. Entonces sucedió, comencé a escuchar ese mantra precisamente, con el que me relaje y caí en un profundo sueño. Llevo haciéndolo todas las noches desde entonces y me esta ayudando enormemente. 

Llap Man Sat Nam. REPITE, OH MENTE MÍA, LA VERDAD DE MI IDENTIDAD. SAT NAM. SAT NAM. Estas palabras son la esencia de este Shabd, que se dice trae profunda relajación y sanción  al Ser. La mayor parte de nuestra ansiedad y estrés proviene de la resistencia- resistencia a lo que es. Nos encontramos constantemente tratando de controlar, manejar, persuadir, manipular... nuestro entorno, nuestras relaciones, nuestros ambientes y aun nuestra propia identidad, para hacer que todo este bien. Parte de esta resistencia a lo que es proviene de nuestra niñez -el complejo de "buena chica" - en donde tratamos de ser lo que nuestros padres querían que fuéramos; y parte de nuestra resistencia proviene del condicionamiento cultural, que exige que parezcamos correctas, actuemos correctamente, "ser" correctas- una proyección de los miedos e inseguridades de la niñez. ¿ que tal si en vez de eso nos relajamos en la verdadera naturaleza de nuestra identidad - Sat Nam? Siente como se relaja tu punto del ombligo, sólo  por hacer esta pregunta.

Este Shabd nos recuerda que la prosperidad y La Paz vienen como,resultado natural, el fruto de ese hijo, o semilla, SAT Nam.ver su identidad como verdadera, más allá de cualquier papel que represente, cualquier responsabilidad  o listas de control, y relajarse en esa identidad verdadera, trae gran sanacion. Cuando te fusionas con esa identidad mediante la meditación, la repetición del nombre  - te vuelves radiante y el desastre huye de ti ¿ Por qué? Porque estas en el flujo de la creatividad de ti identidadMtu te expandes en lugar de contraerte. Aceptas en lugar de rechazar. Inhalas y exhalas. Estas en equilibrio con todo lo que es. De esta manera cruzas el océano del mundo de maya y te fusionas con tu verdad- una con Dios-que es la sanacion mas profunda que puede ser obtenida.

Al escuchar este Shabd,ir tras duermes o si lo cantas antes de ira la cama, tu mente será elevada mediante el Gurnani y tu alma empezara a vibrar con la realidad del Sat Nam. Conscientemente despréndete de todas tus otras identidades y papeles: esposa, madre, hija, profesional, amiga, incluso mujer, y fusiónate en la única identidad de Sat Nam. Respira profundamente en ese espacioso  y se consciente de que toda la paz y prosperidad vienen a ti a través de esta corriente de sonido. 

Aqui os dejo la transcripción del mantra en Gurmuki y su traducción. Podéis experimentarlo a mediante las dos formas través de las que funciona el mantra. Por el significado semántico de las palabras y mediante la vibración de la corriente del sonido.

LLAP MAN SAT NAM

Guru Ram Das, Siri Guru Granth Sahib, página 669

DANAASARII Mahelaa Chautha

Ichaa puras sari sukhdaataa had las leo vas veo kaamdheynaa

So aisaa har dhiaa-ii-ai mayrey lliiarey

Ta sarb sukh paaveh mayrey manaa.

Llap Man Sat Nam sadaa Sat Nam

Halat palat mukh uullal hoii herí

Nit dhiaa-ii-ai purakh niranllanaa (Rahao)

Lleh har simran bhaiaa te upaadh gat kiinii

Vadhbhaagii har llapnaa

Llan naanak kai gur eh mat diinii Llap har bhavllal tarnaa 2/6/12

RAAG DHANAARSARII, CUARTO CANAL DE LUZ DIVINA

El Señor es el Realizador de deseos, el Dador de paz total;

El kaamdheynaa, la vaca realizadora de deseos, esta en su poder

Así, medita en tal Señor, Oh alma mía. Entonces obtendrás una paz total, Oh mente mia. //1//

Canta, Oh mente mia, el Verdadero Nombre, Sat Naam, el Verdadero Nombre.

En este mundo, y en el mundo más allá, tu cara estará radiante,

Meditando continuamente en el Inmaculado Señor Dios. // Pausa//

Cada vez que alguien recuerde al Señor en meditación, el desastre huye de ese lugar.

Por una gran buena fortuna, meditamos en el Señor.

El Guru ha bendecido al sirviente Nanak con este entendimiento,

Que meditando en el Señor, cruzamos al otro lado del terrorífico océano del mundo. //2//6//12//

CONOCE LO DESCONOCIDO

"Sé que lo desconocido es conocido para mi", esta es la capacidad de cada mujer para manifestar a Dios. Este es el secreto de la manifestación de Dios.

¿Que es lo desconocido? Lo desconocido es la totalidad y lo desconocido es limitación. Lo conocido tiene que conocer lo desconocido, tiene que encontrar lo desconocido, tiene que adentrarse en lo desconocido. Lo desconocido es desconocido. Pero en forma amistosa, "Sé que lo desconocido es conocido para mi",te da confianza interna; se conoce como equilibrio, estabilidad total. No se encuentra ningún atractivo en la seguridad de un esposo, sexo o dinero. No,no,no. Nunca hay que depender de eso. Es una dependencia errada. En cambio debeis depender de vuestra relación con lo desconocido, porque esa es vuestra totalidad. Ese es vuestro poder...

.- YOGUI BHAJAN, 14 de agosto de 1978

Sat Nam queridas Mujeres de Luz,

Han pasado varios meses desde que publicara en este blog por ultima vez, aunque ello no significa que no os tenga presentes en mi día a día y en mis oraciones.

Deje esas maravillosas tierras andaluzas con la intención de volver y establecerme allí, pero el destino me ha puesto grandes pruebas en el camino y todavía estoy trabajando para superarlas.

Sin duda alguna esos momentos de crisis son los que mas me han hecho crecer como mujer y Ser Humano. No puedo mas que agradecer al Universo por todas y cada una de esas situaciones desafiantes donde he podido tomar conciencia de todo lo que soy capaz.

 Por fin acepte que soy una Mujer, una fuente inagotable de energía y prosperidad, creativa, responsable y soberana de mi vida. Así que dije basta a aquello que me impedía ser feliz y me rendí al flujo de la vida para que el Universo trajera hacia mi todo aquello que me pertenece. Deje de buscar para que aquello que andaba buscando me encontrara a mi. Y en eso estoy.

No ha sido una decisión fácil, mi marido y yo hemos tenido que enfermar para tener que cerrar el negocio definitivamente. A pesar de las dificultades y la constante lucha por salir adelante, siempre acabábamos aferrados a permanecer en esa zona de confort por miedo a lo desconocido. Pero no nos quedo otra que humildemente reconocer la verdad y hacer caso de las señales. Gracias a Dios estamos completamente recuperados y trabajando, con nuevos proyectos y una energía renovada.

Estas Navidades he disfrutado del mejor regalo en mucho tiempo. Un maravilloso viaje a la madre India con un entrañable grupo de personas de gran calibre y calidad humana. Ha sido una experiencia inolvidable, un gran aprendizaje y una oportunidad de sanción para mi alma.

A penas hace una semana que regrese y ya puedo notar los cambios en mi vida... Estoy Feliz!!

Se que el camino es largo y todavía me queda mucho por recorrer, pero cada vez estoy mas cerca.

Uno de mis propósitos para este año es publicar una entrada semanalmente en cada blog como mínimo ( escribo en 4 blogs diferentes, aunque relacionados ), tengo un gran trabajo por delante pero sin duda esto me ayudara a mantenerme.

Me siento una Diosa de Belda mas que nunca y os llevo a todas en lo mas profundo de mi corazón. Todas estamos energéticamente conectadas y no necesitamos conocernos físicamente para sentir la unidad y trabajar juntas para la sanacion de nosotras mismas, nuestros hogares, nuestras familias y todo el planeta Tierra.

Paz para todo, Luz para todo, Amor para todo, Vida para todo.