LA GRANDEZA DE KUNDALINI YOGA

Ante la pregunta "Que es yoga?" muchos se contestan a si mismos  "Eso es algo para relajarte, no?", lo cual deja evidente la necesidad de una definición del termino. Yo no voy a hacerlo aquí en este momento, hay numerosas fuentes donde encontrar múltiples definiciones y significados de la palabra, basta con echar un vistazo en los enlaces del blog.

De lo que aqui voy a hablaros es de lo que es para mi el yoga y de lo que ha supuesto en mi vida.

El yoga es una herramienta imprescindible para el desarrollo vital del Ser Humano. No entiendo como pude vivir casi 33 años sin el... bueno, si puedo. En realidad puedo decir que no he comenzado a vivir plenamente hasta que el yoga entró en mi vida.  Yo siempre había sido muy racional, nunca despertó en mi el interés ninguna actividad espiritual, pues irremediablemente lo relacionaba con la religión y yo me considero científica. Tuve la suerte que la maternidad me pilló estudiando psicología y la magia de tener un ser formándose y creciendo dentro de mi me abrió los ojos para poder ver y aceptar que la razón no es suficiente para entender todas las facetas de la existencia.

Cuando comienzas a practicar se dibuja delante de ti otro horizonte, lo ves todo desde otra perspectiva. Entiendes que la felicidad es tu derecho de nacimiento. Descubres que has sido victima de una educación errónea, de un sistema erróneo y de un montón de decisiones propias erróneas. Y también te das cuenta de que eso no importa en absoluto si un día eres consciente de ello y decides cambiarlo. El camino no es fácil, te ves confrontada en múltiples aspectos, por eso lo difícil es mantenerse. Pero es ahí precisamente donde radica el secreto del éxito, en la constancia, en la transformación paulatina de todas las facetas de tu vida hacia tu verdadero YO.

Todos pueden comenzar una practica de yoga. Lo que obtengas estará en proporción a lo que estés dispuesto a dar. Esa es una ley Universal. Pero nunca tienes nada que perder.

El yoga fisico (Hatha Yoga) es uno de los tipos de yoga mas comúnmente extendido en occidente precisamente por eso, porque se fundamenta en el aspecto del cuerpo físico. A todos nos gusta estar en forma, esbeltos y flexibles. Pero puedes ser mucho mas ambicioso e ir a conquistar todas las facetas del yoga en una sola tecnología. No olvides que yoga significa "union", entendida como unión de cuerpo-mente-energía o unión de tu Ser finito (tu yo Individual) con tu Ser Infinito (tu Conciencia Universal).

Que es Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga es una aventura en la conciencia.

No son solo ejercicios corporales, respiración y relajación. Es mucho mas que eso.

Es cierto que utilizamos esas herramientas, porque a través de las posturas, el movimiento, la respiración enfocada, el canto de mantras, la meditación y la relajación, llegamos a ese estado de claridad mental que es la Conciencia Infinita, el potencial creativo del Ser Humano.

Yo he sido bendecida con las enseñanzas de Kundalini Yoga y ahora no puedo hacer otra cosa que transmitirlas a otros, ese es el toque. Recibes tanto, te sientes tan pleno, tan agradecido, que lo único que puedes hacer para sentirte realizado es compartirlo con los que estén dispuestos a tomarlo.

A continuación os dejo una recopilación de 12 contundentes razones para iniciarse en la practica del Kundalini Yoga.  Todos pueden practicarlo, el único impedimento es la enfermedad mental con la que no podemos comprometernos ni ser constantes en nada. Si vences esa limitación, los resultados son seguros!

• TE MANTIENE SANO. OBTIENES UN SISTEMA INMUNOLÓGICO FUERTE, GLÁNDULAS VITALES, UN SISTEMA NERVIOSO FUERTE, BUENA CIRCULACIÓN Y UNA CONCIENCIA DEL IMPACTO DE TUS HÁBITOS. ESTAS BASES TE DAN ENERGÍA Y TE PERMITEN MANEJAR LAS FACETAS MENTALES Y ESPIRITUALES DE LA VIDA.

• TE MANTIENE FLEXIBLE. LA EDAD SE MIDE POR LA FLEXIBILIDAD DE LA COLUMNA. UNA DE LAS BASES DE KUNDALINI YOGA ES TRABAJAR Y CUIDAR LA COLUMNA. LA FLEXIBILIDAD FÍSICA SE TRADUCE EN FLEXIBILIDAD MENTAL Y ADAPTABILIDAD A TODO TIPO DE SITUACIONES Y CAMBIOS.

• KUNDALINI YOGA ES UNA CIENCIA QUE TRABAJA DIRECTAMENTE SOBRE LA ENERGÍA TOTAL DEL SER HUMANO. CON LA PRÁCTICA TE VUELVES TOTAL E ÍNTEGRAMENTE CONSCIENTE Y TU POTENCIAL CREATIVO SE HACE DISPONIBLE PARA TI.

• DESARROLLA TU RELACIÓN CON TU POTENCIAL MENTAL. APRENDES A UTILIZAR LA CLARIDAD DE LA MENTE NEUTRAL INTUITIVA Y COMPRENSIVA.

• A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN PUEDES CALMAR LA MENTE Y DESARROLLAR TU INTUICIÓN PARA RECONOCER LO QUE ES REAL E IMPORTANTE PARA TI. ACTÚAS CON GRACIA Y COMPROMISO DESDE TU CORAZÓN.

• CONTIENE TODA LA ENSEÑANZA Y TÉCNICA QUE PUEDAS NECESITAR PARA DISFRUTAR MAS DE TU VIDA Y EXTENDER SU VITALIDAD. COMO TECNOLOGÍA DE LA CONCIENCIA HUMANA, TE DA LA OPORTUNIDAD DE CONOCER, PROBAR Y CRECER CON ESTAS ENSEÑANZAS SAGRADAS.

• TE DA UNA EXPERIENCIA REAL QUE VA DIRECTA A TU CORAZÓN. EXPANDE TU CONCIENCIA PARA DARTE UN HORIZONTE MAS AMPLIO DE GRACIA, TRAYÉNDOTE UNA EXPERIENCIA PRÁCTICA DE LA INFINIDAD.

• ES LA MANERA MAS RÁPIDA PARA ESTABLECER UNA RELACIÓN ALINEADA ENTRE EL CUERPO, LA MENTE Y EL ALMA. EXISTEN MAS DE 22 TIPOS DE YOGA. CADA UNO ENFATIZA UNA FACETA (EL CUERPO FÍSICO, EL USO DEL SONIDO, LA DEVOCIÓN, ETC). SI MIRAMOS CADA UNA DE ESTAS FACETAS COMO LA CARA DE UN DIAMANTE, PODEMOS DECIR QUE KUNDALINI YOGA ES EL DIAMANTE MISMO, POR LO QUE DA UN MAYOR PODER TRANSFORMADOR QUE CUALQUIER FACETA POR SI SOLA.

• CUIDA Y ENTRENA LA MENTE SUBCONSCIENTE AYUDÁNDOTE  A DESENREDAR LOS HILOS DE INSEGURIDAD QUE TE IMPIDEN SER FELIZ. CUANDO ESTO SUCEDE, PUEDES ENFRENTAR LAS COSAS COMO REALMENTE SON EN LUGAR DE COMO LAS PROYECTAN TUS MIEDOS.

• ES EL YOGA DE LA REALIZACIÓN. NOSOTROS NO NOS DESHACEMOS DEL EGO NI NEGAMOS NADA EN NOSOTROS. HACEMOS ESTALLAR EL EGO AL GUIARLO HACIA LO UNIVERSAL.

• KUNDALINI YOGA Y LA PSIQUE QUE LO ENSEÑA ES DIRECTO Y REGIO. ACTÚA COMO UNA LAVADORA A PRESIÓN PARA ELIMINAR LAS NUBES DE ACTOS PASADOS PARA QUE PUEDAS RESIDIR EN LA BELLEZA PERPETUA DEL ALMA.

• TODO EL MUNDO ES CAPAZ DE HACER KUNDALINI YOGA. CADA QUIEN TIENE ESE POTENCIAL CENTRAL  ALGUNOS YA TIENEN EL IMPULSO DENTRO PARA RECIBIR LAS ENSEÑANZAS. OTROS DEBEN CONFRONTARSE A ELLOS MISMOS Y HACER LA DISCIPLINA.

BENEFICIOS DEL KUNDALINI YOGA

PARA EL CUERPO

• Incrementa la fuerza del centro umbilical.
• Disminuye la presión arterial.
• Controla el peso y te mantiene en forma.
• Mejora la digestión.
• Mejora la circulación.
• Equilibra la energia sexual y previene enfermedades relacionadas con los órganos reproductores.
• Desintoxica el cuerpo y ayuda a combatir adicciones.
• Alivio de la tensión y el dolor.
• Aumenta la flexibilidad.
• Aumenta la Inmunidad.
• Corrige la postura.

PARA LA MENTE

• Aumenta la conciencia.
• Proporciona auto-aceptación.
• Mejora la Intuición
• Aumenta el poder de concentración.
• Ayuda a combatir el insomnio.
• Previene y combate las migrañas. 
• Mejora la memoria.
• Te centra en el presente, da claridad mental.
• Neutraliza el estrés.
• Aumenta la confianza.
• Desbloquea el flujo de energía.
• Equilibra los hemisferios cerebrales.
• Estimula el sistema nervioso.
• Aumento de la creatividad.

PARA EL ALMA

• Te da la conciencia de tu Infinitud.
• Desarrolla la intuición.
• Adquieres un compromiso con tu Ser y te da Gracia.
• Te da una experiencia real que va directa al corazón.
• Guía el ego hacia lo universal.
• Te abre el camino hacia la realización.
• Te da un sentimiento practico de la felicidad.

CONECTATE CON TU FUENTE INAGOTABLE DE ENERGÍA Y PROSPERIDAD

Sat Nam querid@s!!!

La clase de kundalini Yoga de hoy tiene un propósito claro: conectarte con tu fuente inagotable de energía y prosperidad a través de esta kriya que nos dejó el maestro Yogi Bhajan.

En primer lugar, tras abrir el espacio y sintonizarnos con el Adi Mantra y el Mangala Charan Mantra, realizarás un pranayama (ejercicio de respiracion) para purificar los nadis, que ademas te ayudara mediante su practica y perfeccionamiento, a quemar los karmas de muchas vidas. Los karmas estan codificados en la estructura del aura, en los patrones de flujo de los nadis sutiles y en la estructura profunda del cuerpo mental. Esta respiracion crea un poderoso equilibrio neutral de prana y apana en el sistema y fomenta el flujo de la kundalini hacia el canal central de la columna, el sushmana.

A continuación he preparado una serie de ejercicios a modo de calentamiento. En primer lugar  harás estiramientos en el suelo para trabajar directamente sobre los nadis y  después unos ejercicios dinámicos de pie.

Tanto los nadis como los meridianos son canales energéticos, los primeros son denominados de este modo en anatomía yóguica y los segundos son denominados así en la tradición china. Aunque existen evidentes similitudes entre ellos, también hay diversos aspectos que los diferencian. Con estos ejercicios podrás experimentar personalmente en tu cuerpo las diferencias en el flujo de energía pránica y como afecta la estimulación de estos nadis y meridianos a tu nivel de conciencia. 

LA KRIYA de hoy, "Conéctate con tu fuente inagotable de energía y prosperidad" está compuesta de una serie de asanas que atrae oportunidades y abre el centro del corazón. Te permitirá acercarte a la prosperidad desde la conciencia del centro del corazón o campo de atracción. Esta conciencia puede ser resumida como "Cuanto más me abra más puedo atraer hacia mí. No necesito luchar. Tengo la habilidad de atraer oportunidades hacia mí". Cuando abres tu corazón y adquieres conciencia empiezas a darte cuenta de que las oportunidades y la prosperidad pueden llegar de manera muy diferente a la que hubieras imaginado. Cree que te mereces la  prosperidad y que Dios te ama.

Y para acabar la clase, una elevadora y hermosa meditación para la proyeccion y la proteccion desde el corazon con el Mangala Charn Mantra "Aad Gure Nameh". Esta meditación te da una personalidad encantadora y magnetica, junto con muchos amigos inesperados. El Mangala Charn Mantra rodea el campo magnético con luz protectora.

Me atrevo a decir que no encontrarás otra propuesta donde se te ofrezca la posibilidad de obtener tanto por tan poco. Recuerda, por una aportación de tan sólo 2 euros disfrutarás de una sanadora y elevadora  clase de 90 minutos de Kundalini Yoga, en el privilegiado entorno de la Piscina Municipal de Cuevas de San Marcos (Málaga), a los pies de la Sierra del Camorro.

Puedes reservar tu plaza por whatsup o sms en el 692314436 (Maribel) indicando tu nombre. Trae ropa cómoda, toalla o pareo y algo para cubrirte durante la relajacion. 

La clase es de 20:00h a 21:30h, se ruega puntualidad

 

Abrazos de luz y todo tipo de bendiciones.

QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE,QUE EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUIE TU CAMINO

SAAAAAT NAM.

Harchanan Kaur Maribel.

DE MUJER A MUJER

De pequeña no me conformaba con obedecer las ordenes de los mayores sin mas, no siempre me decían que hacer con amor; mas bien había cierta dosis de temor a lo que sucedería si me dejaban entregada a mis propias ideas. A la pregunta: "Por que debo hacer esto de tal manera y no de otra?" Me solían responder : "Por que lo digo yo que soy quien manda".-  hasta que una vez conteste : Eso no es una respuesta razonable, el que seas un adulto no significa que siempre estés en lo cierto.- Todavía hoy mi madre me sigue recordando que se quedaba sin palabras y me daba esas respuestas por pura impotencia ante mis precoces ganas de cambiar el mundo. La primera vez que me preguntaron que quería ser de mayor mi respuesta fue rápida, aunque poco clara. Recuerdo perfectamente el sentimiento que me invadió en ese instante, una fuerte emoción en forma de nudo en la garganta, el quinto chakra, desde donde se proyecta la creatividad para la acción a través de la palabra: "Quiero hacer algo importante para la humanidad, algo digno de aparecer en la enciclopedia...." Las carcajadas de todos los allí presentes fueron inevitables: Por que no podía yo contribuir a cambiar el mundo hacia donde me dictaba el corazón?.- "De acuerdo, vosotros reíros, pero si pensarais como yo y nos uniéramos en un mismo objetivo, si que seria posible crear lo que nos propongamos.", me decía a mi misma.

Mi madre trabajo para sus padres desde que era una niña hasta el día antes de contraer matrimonio, con a penas 19 anos. Después, paso a trabajar para su marido y sus hijos hasta que un día quiso ser algo mas que ama de casa. En aquella época las mujeres empezaban a adquirir poder, a liberarse, y quería ganar tanto dinero como pudiera y vivir como le complaciera. Y así se vio jugando en los dos bandos, trabajando dentro y fuera de casa, todavía pendiente de sus hijos y de sus padres, que se iban haciendo mayores, a la vez que emprendía una carrera profesional.

Las chicas de mi generación hemos sido criadas en medio de esta dinámica divergente viendo como nuestras madres se iban desquiciando, pues era imposible poder llegar a todo. Queríamos tener a mama en la cocina cuando regresábamos del colegio para darnos un abrazo, preguntándonos por nuestro día. Y también queríamos crecer para llegar a ser Presidentas del Gobierno.

Que se supone que es una mujer, en definitiva?

No me había hecho esa pregunta hasta que profundice en la practica y el aprendizaje de las enseñanzas de Kundalini Yoga como lo enseño Yogui Bhajan. Si que había en mi una búsqueda que me ha llevado a través de algunas experiencias fascinantes y a veces descorazonadoras. Casi siempre  llevándome al estudio de Kundalini, la energía de lo Femenino que habita al interior de cada persona, donde lo revelador ha sido encontrar esta respuesta:

Una Mujer es la Energía Creativa Pura de lo Divino. Ella y su vida son exactamente lo que ha creado. 

Pero no desde el punto de la mente o el ego, si no de la comprensión de que ella es energía: la kundalini se eleva a lo largo de la columna vertebral y el canal central, nutre y activa la red neuronal del cerebro, expande la conciencia y entonces permite que la Luz Divina de su alma se proyecte al exterior a través de los diferentes chakras, manifestando y atrayendo su realidad. El poder creativo esta en ella. Ese poder creativo es ella. Lo lleva dentro de si. Es simplemente una cuestión de que va a hacer con el, estará consciente de el o no? Y si esta consciente de el, que esta creando con su energía, su conciencia y su vida?

Sinceramente, el estudio de Kundalini Yoga como lo enseño Yogui Bhajan desafía totalmente los conceptos erróneos que nos transmitieron  nuestras madres como mujeres. Nos llama a entender que no somos victimas ni nunca lo hemos sido... Porque somos la fuerza mas poderosa en el planeta. Nos exige que despertemos a ese poder y lo usemos de manera absolutamente responsable, porque cada acción que emprendamos como mujeres afecta y define a generaciones futuras. En mayor parte, el estudio de Kundalini nos llama a volvernos humanos, verdaderamente humanos, a vivir como seres humanos reales en cada momento y en cada relación.

Cuando estas enseñanzas me inducen a actuar con nobleza y gracia, a ser cuidadosa con como pienso y lo que digo, a dejar que mi presencia actúe por mi y a no empujar o atropellar algo intencionalmente... no es eso un antiguo paradigma de la femineidad?  Como puede una mujer adquirir poder y permanecer neutral y diplomática al mismo tiempo?

La revolución feminista logró libertad social, política y económica para las mujeres. Pero no creó libertad emocional. No creó libertad espiritual. Ha cambiado nuestro estatus económico, pero no nuestra experiencia de la felicidad, la seguridad y la paz interior.

Las enseñanzas de Kundalini Yoga tienen el propósito de ofrecernos un camino para crear felicidad interior, ese sentimiento de realización y paz. Cuando el alma puede vivir libre del temor, libre de las presiones sociales que la rodean, entonces la Energía Divina dentro de cada una de nosotras tiene la oportunidad de florecer y desplegarse. Cuando se encuentra tal estado de conciencia la prosperidad esta garantizada. La seguridad, la felicidad y la paz interior están garantizadas. El estudio del Kundalini Yoga me ha completado el trabajo que comenzó mi madre, trayéndome de vuelta al corazón humano y sanando esas viejas heridas. 

Cada una deberá tener su diálogo interior con las enseñanzas. Todas tenemos nuestros karmas con los que estamos trabajando, hay miles de millones de mujeres, cada cual con su propio camino especial y precioso a través de la vida.

Lo que verdaderamente aprecio de estas enseñanzas es que me han permitido utilizar ese Potencial Ilimitado de mi propio Yo Infinito, haciéndome supremamente responsable con ese poder creativo. Esta es una practica espiritual que dice "La Mujer lo es Todo". Y una vez que has utilizado esa extraordinaria dimensión de lo Femenino Divino en tu interior, el Kundalini, la pregunta es: Que es lo que vas a ser?

Que significa ser liberada? Que significa ser libre?

He podido comprobar personalmente como los hábitos autodestructivos pueden también destruir todo aquello que has creado a tu alrededor, entrando en un circulo vicioso donde te sientes atrapada y estancada, donde la creatividad no se manifiesta en la acción, sino en la destrucción. Para mi, la liberación ha sido deshacerme de todo eso que me impedía ser yo misma, de esos hábitos adquiridos desde el miedo, el dolor y una profunda desconexión de mi alma que me impedían Ser Mujer.

Bendita seas por experimentar tu Kundalini -la energía de lo Femenino Divino- y que todo lo que crees, en tu interior y en tu entorno, sea siempre acompañado por la amabilidad, la consciencia y la pureza.

SAT NAM

UN GRAN PLAN PARA EL VERANO

Llega el Kundalini Yoga a la comarca Nororiental de Malaga.

Sat Nam!!

 

Mi nombre es Harchanan Kaur y a partir del próximo 11 de julio establezco mi sede en Cuevas de San Marcos (Málaga), la tierra donde estan mis raíces y a la que tengo un amor especial.

 

Mi misión es expandir estas valiosas enseñanzas a todo aquel que desee alcanzar su máximo potencial como ser humano. El tiempo apremia, las energias vienen con mucha fuerza y hay que tener una herramienta a mano para alinearte, encontrar el equilibrio y mantener la paz interior.

 

Si en los proximos meses estas por la Comarca Nororiental de Malaga, si te apetece venir a conocerla o simplemente sientes el llamado, tienes delante de ti una oportunidad excepcional para experimentar la profundidad de tu alma en un marco excepcional.

 

 

Estoy acabando de cuadrar fechas y lugares donde poder impartir las clases, sera principalmente al aire libre, en contacto con la naturaleza. Permaneced atentos al blog o enviarme un mail privado a

harchanankaur@gmail.com indicando que estáis interesados en las clases o talleres y os mantendré informados.

La primera clase será sin duda en mi pueblo, Cuevas de San Marcos, el próximo viernes 11 de julio a las 19:30h en la Piscina Municipal.

Será una primera clase gratuita para todos/as, dedicada a la expansión del Ser  donde utilizaremos diferentes herramientas además del yoga, como la danza, el canto y la meditación. Además, me han hecho una entrevista para el Diario Sur donde hablaran de este proyecto. Nos faltan las fotos, asi que este primer dia vendran la periodista a tomarlas in situ para que salgan publicadas en el reportaje de las paginas del Especial Verano.

Esta aventura comenzó a forjarse el pasado verano, donde me ofreci como voluntaria para dar clases de yoga en la piscina municipal. La experiencia fue hermosa, aunque muy breve, y se que muchos hubieran querido continuar con la practica durante todo el año. Pero tenia obligaciones que atender en Barcelona.

El Ayuntamiento de Cuevas de San Marcos se ha puesto en contacto conmigo para comunicarme el interés de sus habitantes por retomar las clases, y a mi me ha venido como una auténtica bendicion, un regalo del cielo.

Hasta hace muy poco me encontraba en un punto de no retorno donde la solución ha sido deshacerme de todo lo que me impedia ser yo misma. Cambiar los viejos patrones de miedo, frustración y escasez por la confianza, la aceptacion y la prosperidad, es algo que todos deberiamos hacer y quiero enseñaros como.

Cada vez soy mas consciente de que las casualidades no existen, si no que se dan sincronicidades en el tiempo y el espacio a las que debemos estar muy atentos para no dejarlas pasar.

El 2014 esta siendo un gran año de transformacion a todos los niveles. Estoy segura de que muchos de vosotros os encontráis en una situacion parecida o habeés tenido pensamientos, emociones o sentimientos similares. Una vez más, esto no es una casualidad. Las energias del universo están como están, se ve reflejado en la sociedad, en la política y en la economia. Estamos asistiendo a una época de caos donde hay demasiada informacion disponible, donde tenemos problemas para comunicarnos, donde los valores en los que siempre hemos creído ya no funcionan, donde las viejas estructuras que nos gobiernan se desmoronan...

¿Y que se supone que debemos hacer nosotros para soportar todo este dolor?
Nada, simplemente Ser y fluir desde el interior. Es ahí donde está la respuesta

El dolor es ineludible, el sufrimiento es una opción. Precisamente, a las noches mas oscuras le siguen los amaneceres mas luminosos.

 

 El Kundalini Yoga es una ciencia que trabaja la triple estructura del ser humano, cuerpo, mente y espiritu. Una poderosa herramienta para expandir tu mente, producir el equilibrio que te permita controlar tu estructura fisica y experimentar tu Ser Infinito.  Es una aventura en la conciencia, te animas a experimentarla?

Te estaré esperando humildemente, con el corazón abierto.

 

QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE, EL AMOR TE RODEE Y LA LUZ PURA INTERIOR GUIE TU CAMINO.

Harchanan Kaur